Действие и свойства витамина D очень многогранны.

Витамин D важен для здоровья костей. Дефицит витамина D может привести к остеомаляции или остеопорозу.
Витамин D укрепляет иммунную систему. При недостатке этого витамина чаще возникают инфекции, аллергии и опухоли.
Витамин D необходим для здоровой нервной системы. Дефицит витамина D  способствует развитию таких заболеваний, как рассеянный склероз и  слабоумие.
Витамин D защищает сердечно-сосудистую систему, поэтому его дефицит  чаще вызывает высокое кровяное давление, сердечную недостаточность,  инсульты и инфаркты.
Витамин D также очень важен для сбалансированной гормональной системы.  Если этого витамина не хватает, может развиться, например, диабет.

Необходимо  ежедневно принимать до 10 000 международных единиц витамина D, в идеале  в сочетании с высококачественным витамином K2 MK7.